전체 글71 악수예절과 악수법 악수란 무었인가? 지역과 문화에 따라 인사예법은 다양하다. 포옹을 하거나 뺨과 코를 맞대기도 한다. 우리 전통은 절과 목례였다 악수는 어느새 세계적 보편적 통용의 인사로 자리잡고 있다 문화가 달라 신경쓰이는 인사법을 몰라도 어느곳에 가도 악수는 실례가 되지 않는다 다시말해 악수는 세계표준이 되었다는 것이다 악수의 기원은 중세영국과 고래로마에서 왔다는 두가지 설이 가장 많이 알려져있다 그 시작이 어떠했든 악수는 내 손에 무기가 없다는걸 보여주기 위함이었다고 말하는 연구자들이 가장 많다 그러니까 악수는 안전하다는 표식이며 상대에 대한 배려 존중등으로 의미가 복잡해지고 지금에 와서는 보편적 인사로 전세계 어디에서도 처음 보는 사람이나 오랜만에 만나는 사람사이에서 남녀노소 누구나 악수를 하고 있다 예의가 과거 .. 2022. 8. 31. 변비해결방법과 변비에 좋은 음식 우리 가족은 나와 여성 세명으로 이루어졌다 집사람과 딸아이 둘 변비는 기본적으로 여성에게 많이 나타나는 증상이다 때문에 변비와 관련된 식품이나 약을 자주 볼 수 있다 그래서 이번 기회에 변비해결방법과 변비에 대하여 알아보기로 했습니다 변비란 변비는 정상적으로 배변이 이루어지지 않는 증상으로, 배변이 순조롭지 않은 것으로. 변비증 이라고도 한다. 변비는 배변의 변의 형상과 횟수 등을 고려하여 진단하고 주 2회 이하의 배변, 과도한 힘을 주는 경우, 통증이 있는 경우, 변이 작고 딱딱한 경우, 잔변감이 드는 경우, 변비는 현대를 살아가는 우리가 자주 앓는 질환 중 하나로 정상적으로 배변이 힘든 것을 말합니다 그 원인에는 식습관, 스트레스, 운동부족 등으로 생기게됩니다. 특히 규칙적인 생활이 강요되는 회사원,.. 2022. 8. 30. 섬유질의 효과와 함유 식품을 알아보세요 섬유질 우리가 섭취하는 식품 중에는 소화 분해되지 않고 우리 몸몸 밖으로 배출되는 성분이 있습니다 이것을 섬유질 또는 식이섬유라고 합니다 과거에는 섬유질이 필수 영양소가 아니며 에너지원이 될 수 없다고 하여 과소평가하는 경향이 있었습니다 하지만 지금에 와서 섬유질은 우리 몸의 당조절과 배고픔을 제어하는 기능이 있다고 밝혀졌습니니다 이 섬유질의 공급원으로는 채소 과일 두류및 해초류가 있습니다 섬유질의 종류 수용성 섬유질 물에 녹는 수용성 섬유질은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈당을 평균치에 수렴하도록 하는 효과가 있습니다 이들 수용성 섬유질에는 블루벨리 콩 견과류가 있습니다 불용성 섬유질 물에 녹지 않는 보리 불용성 섬유질에는 현미 당근 오이 토마토 통밀 등이 있고 소화기관을 부드럽게 자극하여 배변활동에 좋은.. 2022. 8. 29. 다크 초콜릿은 건강하게 먹을 수 있는 식품인가? 코코아 플라바놀 보충제로 효과를 시험하면 다크 초콜릿에 포함되는 다른 성분들을 고려하지 못하게 됩니다. 바로 당질과 포화지방입니다. 다크 초콜릿에 자주 들어가는 코코아 버터엔 심장병을 유발하는 포화지방 함유량이 많습니다. 런던 벨파스트의 퀸스대에 생물학 교수 에딘 캐시디는 "초콜릿의 지방은 코코아 버터에서 비롯되고. 스테아르산(지방산의 일종)은 콜레스테롤에 미치는 영향이 중성적이며, 코코아 버터 속 지방의 1/3은 몸에 해로운 포화지방"이라고 설명했습니다. 초콜릿이 심장병 발병 위험을 높이진 않을까 걱정하는 사람들에게 그럴 이유가 없다고 조언하는 전문의도 있습니다. 심장병 예방을 위해 초콜릿을 먹어야 한다고 명시적 제시는하지 않았으나, 어떤 논문에 따르면 규칙적인 다크 초콜릿 먹는 건 결과적으로 건강에 .. 2022. 8. 28. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 다음
