칡즙 효능 그리고 부작용

칡즙 효능 , 부작용 알아보기

칡즙은 한방에서 갈근이라고 불리고 있는 칡뿌리를 압착하여
즙을 내려 마시는 음료입니다
어릴 적 반 친구들이 가끔 칡뿌리를 학교에 가지오는 녀석들이 있었습니다
작은 토막을 나눠주곤 했던 기억이 나네요
칡뿌리는 다년생 넝쿨식물로 어디서나 흔하게 볼 수 있습니다
흔하지만 우리 몸에 좋은 영향을 주는 식물로 자주 드시는 분들이 생각보다 많이 계십니다

칡즙효능
칡의 대표적인 효능으로 감기몸살에 효과가 있다고 알려져 있습니다
땀 배출을 원활이하고 두통을 낫게 하며 해열에 도움을 줍니다
칡에많은 성분 중 하나가 사포닌입니다 사포닌은 혈당조절이 필요한
당뇨 환우에게 좋은 식품이며 당건강이 걱정인분들에게도 좋은 식품입니다
술을 자주 드시는 분들에게 칡즙은 좋은 숙취해소 음료입니다
간 기능 개선과 해독작용을 원활하게 도와준다고 합니다
칡즙에는 비타민C가 많이 함유돼있어 피로회복에 도움을 줍니다
식물성 생비타민을 가벼운 음료로 마시기에 칡즙만 한 게 없습니다
칡즙은 알칼리성 식품으로 우리 몸의 산성도를 낮춰주어 피부질환 개선에 도움을
줍니다
칡즙은 우리 소화기계통에 도움을 주는데요 소화불량 예민한 장에 효과가 있습니다
갱년기 여성들이 많이 먹는 석류보다 에스트로겐이 약 600배 함유하고 있는 것이 칡입니다
칡에는 콜레스테롤 수치를 안정시키는 이소플라본이 함유 고혈압 등 심혈관계에 
도움을 줍니다
우리가 겪는 염증은 가볍게 넘기는 경우가 많은데 만성으로 진행될 때 심각한 
질병으로 발전하여 건강을 해치기도 합니다 
칡은 항염작용을 도와줍니다

칡즙 부작용
칡은 찬 성질로 우리 몸 역시 차게 만들어 체질상 맞지 않는 분들은 섭취를 피하시고
알레르기반응이 드물게 나타나기도 합니다
소량으로 하루 이틀 복용해 보시고 내 몸에 맞는지 확인는 것이 좋습니다
지금도 칡에 대한 효능은 연구가 지속되고 있으며 이 자료는 참고 자료로 활용하시고 장시간 복용 등은 전문가와 상의하시는 게 안전한 방법입니다